die kafeïen in koffie is self 'n kragtige sentrale senuweestelsel stimulant.

dit beteken dat kafeïen tydelik energie sal bring, maar nadat jy te veel gedrink het, sal die sentrale senuweestelsel aanhou stimuleer en kan angs en senuweeagtigheid veroorsaak.

hierdie spanning beteken dat die senuweestelsel en byniere van die menslike liggaam, sowel as die kliere wat streshormone reguleer, 'n negatiewe reaksie op oormatige stimulasie het.

wanneer die afskeiding van adrenalien sy hoogtepunt bereik het, kan die inname van koffie tot uitputting lei.

dit is die beste om nie in hierdie situasie te verval nie, aangesien dit die eindelose siklus van "voortdurende kafeïenstimulasie, oorstimulasie en moegheid" sal betree.

en as jy aanhou koffie drink, sal jy binnekort nog koffie moet drink voordat jy jou normale werk kan klaarmaak; wanneer jou energie uitgeput is, sal jy meer moeg voel.

die volgende kruie kan as 'n natuurlike alternatief vir koffie gebruik word, hulle kan mense energiek laat bly sonder om newe-effekte soos spanning te veroorsaak.

chinese ginseng

ginseng was nog altyd 'n "magic" in tradisionele chinese medisyne en daaglikse lewe.

selfs wanneer die lewe besig is om te sterf, kan ginseng gebruik word om asem te stop. ". in westerse medisyneteorie word ginseng geklassifiseer as "adaptogen" kruiemedisyne,

wat energie kan aanvul, moegheid kan verlig, immuniteit kan verbeter en lewe kan verleng.

ginkgo biloba

daar word dikwels na ginkgo biloba verwys as die "breinkruid" omdat dit 'n positiewe uitwerking op kognitiewe funksie het.

ginkgo biloba kan help om breinaktiwiteit te bevorder, aandag en geheue te verbeter.

beet

beet is die hoofbron van suiker, maar die voedingstofinhoud in beet is baie ryk, nie net 'n bron van soetheid nie.

beetwortels bevat hoë vlakke van nitrate en kan as 'n faktor in bloedstolling gebruik word.

inname van beet kan die hoeveelheid nitraat in die bloed verdubbel, en nitraat kan die hoeveelheid suurstof wat deur die spiere benodig word, verminder,

verhoog dus uithouvermoë. beet het natuurlike rooi vitamien b12 en hoë kwaliteit yster, wat die beste natuurlike voedingstof vir vroue en vegetariërs is.

guarana

die guarana-ekstrak kom van die inheemse brasiliaanse plant paullinia cupana.

hierdie uittreksel verhoog geestelike konsentrasie en energie, en dit help ook om korttermyngeheue te verbeter.

maca

maca is 'n unieke plant in peru, en dit is ook 'n "adaptogen" plant, wat 'n merkwaardige funksie het om energie aan te vul.

daarbenewens kan macagan help om leer, geheue, geestelike funksie en fisiese prestasie te verbeter.

rhodiola rosea

hierdie plant verhoog nie net uithouvermoë nie, maar verhoog ook krag en versnel herstel na oefening.

ander effekte van rhodiola sluit in die vermindering van inflammasie en die verligting van stresverwante moegheid en depressie.

schizandra bessie

schisandra is ook 'n "adaptogen" kruie medisyne, is 'n seldsame energie skroef, maar ook 'n kragtige antioksidant.

in chinese medisyne is die medisinale waarde van schisandra ook baie hoog, en dit het die effek om die liggaam te voed en te versterk en te versterk.

tongkat ali

tongkat ali kan help om bui en ander stressors soos spanning te verbeter. om die langtermyn-effekte van daaglikse chroniese stres te verlig,

tongkat ali is ook 'n goeie keuse.

yerba maat

paraguay-tee word gemaak van 'n droë blaar van 'n plant in paraguay. as gevolg van sy vele gesondheidsvoordele,

hierdie tee is baie gewild in suid-amerika en is in groot aanvraag. paraguay-tee het meer antioksidante as groen tee.

dit bevorder liggaamsmetabolisme en verbeter liggaamsfunksie. daarbenewens kan die plant eetlus onderdruk en die liggaam help om gestoorde vet vir energie te verbrand.