onlangs het navorsers van die universiteit van mediese wetenskappe in teheran, iran, deur middel van omvattende ontleding gevind dat die inname van capsaïcine en groen tee kan help om liggaamsgewig te beheer.

daar word berig dat die navorsers 'n aantal engelse artikels oor gewigsbeheer geëvalueer het wat voor maart 2017 gepubliseer is. die funksionele komponente wat betrokke is, sluit in groen tee, kafeïen en capsaïcine.

in totaal het die navorsers 29 placebo-beheerde proewe geëvalueer en bewyse gevind dat groot hoeveelhede groen tee liggaamsgewig verminder,

liggaamsmassa-indeks, en middellyf omtrek in vetsugtige volwasse vakke, terwyl capsaïcine ook "groot voordeel trek" in gewigsverlies. hierdie toetsverslag is in julie 2018 in die "journal of functional foods" gepubliseer.

daar word verstaan ​​dat daar vier bronne van toetsdata is: pubmed/medline, scopus, cochrane library en web of science.

die navorsers het slegs 'n placebo-beheerde kliniese proef vir volwassenes gekies en heel groen tee as 'n toetsmateriaal gebruik in plaas van katekiene en polifenole in groen tee.

die resultate van die navorsers se belangstelling in die proef het ook verskeie aspekte ingesluit, insluitend nie net gewigsveranderinge nie, maar ook veranderinge in liggaamsamestelling, veranderinge in liggaamsvet en veranderinge in liggaamsmassa-indeks.

van die 29 proewe wat deur die navorsers geëvalueer is, was 20 groen- en groentee-ekstrakte in vloeibare en kapsulevorm, 4 was kafeïenaanvullings,

en 5 was capsaïcine en rooipeper aanvullings. tydens die proefintervensie het sommige vakke fisiese oefening geneem en sommige het beheerdiëte geneem.

die navorsers het bevind dat die toetsevalueringsresultate getoon het dat nadat die vakke groen tee, groen tee-ekstrak en capsaïcine ingeneem het,

daar was 'n beduidende afname in liggaamsgewig. die meganisme van groen tee kan katekiene insluit wat die aktiwiteit van pankreasensieme kan verminder,

daardeur die opname van vet in die ingewande verminder en die uitskeiding van vet versnel;

die werkingsmeganisme van capsaïcine sluit in die verhoging van die energieverbruik van vet mense en die oksidasie van vet, en reguleer dermflora.

terselfdertyd het die navorsers bevind dat kafeïen geen oënskynlike effek op verskeie liggaamsmetings gehad het nie,

en daar was nie genoeg ewekansige gekontroleerde proewe om die effek van kafeïen op liggaamsgewig te bepaal nie.

alhoewel sommige studies getoon het dat kafeïen fisiese prestasie kan beïnvloed en spierkrag kan versterk,

dit kan steeds nie die impak daarvan op menslike liggaamsgewig verduidelik nie. daarom glo navorsers dat die doeltreffendheid van kafeïen gewigsverlies meer navorsing nodig het.